节食减肥！！大腿要多久才会看的出来瘦???

此外，早餐不吃反而容易发胖。早餐是一天中最重要的一餐，因为在早晨起床后，肝脏和肌肉内都存留着一定量的糖分。如果不吃早餐，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨的活动所需。但到了上午11点左右，存储的糖分消耗殆尽，人会感到疲惫，工作效率下降。为了维持身体运转，身体会消耗肌肉而非脂肪，以获取即时的能量补充。长期如此，肌肉组织会逐渐减少，导致容易发胖。

如果仍然想节食，建议在晚餐时进行。晚餐最好在18点左右吃，且不要食用高热量高蛋白质的食物，更好选择粗粮或素食为主。此外，保持早睡早起，避免熬夜，这样才能使节食对健康和减肥有益。

至于大腿的瘦身时间则因人而异，一般节食减肥开始时，首先瘦的是肚子和脸部，其他部位的瘦身相对较慢。