天气冷了,想末为差读委式事些长减究节食减肥,还需要补充什么维生素或者复合维生素?````急?

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用户回答
哇,小妹,你吃得真少啊!不要这样对身体不好哦,尤其是如果你是学生的话,更加不利呢。我建议你适量节食并进行锻炼,多吃水果和蔬菜等健康食物。之前我也试过很多减肥方法,比如苹果减肥和牛奶减肥,虽然瘦了,但脸色也变得暗黄,我妈说看起来老了很多。后来我就开始适量节食和适度运动,晚饭后不再吃东西,周末的时候偶尔炖点汤来喝。这样才能调整身体和脸色的状态,毕竟身体健康才是最重要的。