想变瘦怎么办(瘦身攻略分享)(瘦身攻略：想变瘦，怎么办)?

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瘦身

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想要成功减肥最可靠的方法是控制饮食并增加运动量。要想瘦下来，应该减少摄入高蛋白和高脂肪的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类等。同时，每天坚持进行有氧运动，如跑步和跳绳等，坚持一段时间后就会自然地变瘦。
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