游泳是一项涉及全身肌肉的锻炼方式。如果你想通过游泳来减肥，最有效的方式是练习蝶泳。蝶泳需要更多的力量，同时涵盖腰腹和手臂的力量训练，因此是减肥的不二选择。与蝶泳不同，蛙泳、仰泳和爬泳并不需要同样的力量投入。所以，如果你想减肥，坚持游蝶泳是绝对没错的。