是不是月经前一周就停止减肥了吗(月经前一周别减肥了)?

1.保持充足的睡眠：睡眠不足会影响荷尔蒙的分泌，影响代谢和减肥效果。

2.多喝水：在经期后，因为新陈代谢旺盛，身体需要更多的水分来代谢废物和脂肪。

3.适当增加运动量：不仅可以加速代谢，还可以缓解经期不适症状。

4.避免暴饮暴食：经期后食欲容易大增，但要避免暴饮暴食，要控制食量，吃一些清淡易消化的食物。

女性要注意减肥的同时，也要注意身体健康和保护生育能力，避免肥胖对生育产生负面影响。