为什么医生会建议孕妇在孕期控制体重?

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怀孕期间,孕妇需要注意控制体重,以避免宝宝过度生长引发难产和健康问题。在怀孕初期,可以适当自习运动,养成运动习惯。怀孕中晚期,则可选择散步或做瑜伽,有助于控制体重和保持身体健康。在进行运动时,应注意运动强度和范围,不能超出自己的承受范围。

在饮食方面,怀孕期间需要避免过度食用大鱼大肉和垃圾食品,对身体造成负担。取而代之,可以适当食用蔬菜和水果,获得维生素和膳食纤维的补充。水果也可以这样有助于饱腹感的满足,进而控制体重。

总之,在怀孕期间,控制体重和饮食均是非常重要的。适当的运动和饮食习惯,不仅有助于保障自己的身体健康,也为胎儿的健康发育提供有力保障。