想用节食减肥法减肥可行吗(「节食减肥法」靠谱吗)?

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用户回答
减肥可采用节食的方式,这种方法非常有效。但是我们建议适当减少饮食量,而不是不吃东西。控制和减少食物的总热量是节食的关键。不同的食物热量有所不同,例如馒头片经油炸后会增加很多热量。同时,合理的有氧运动也有利于减肥,如游泳、慢跑和瑜伽等。在节食时,要注意科学合理减少进食,并且要持之以恒。当达到合理体重时,应该停止减肥。这种方法可使身体更加健康和美丽。