节食4天感觉不到饿,怎样减肥快又好?

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用户回答
如果你运动减肥效果不明显,可能是因为你吃得太多了。即使你运动量很大,也无法消耗你摄入的热量。建议你适当控制饭量,并坚持运动。可以少食多餐、用蔬菜代替一部分主食来实现适当的饮食控制。这样更容易达到减肥的效果。