节食减肥会反弹吗(节食减肥反弹)?

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用户回答
绝食减肥容易反弹,原因在于饮食习惯和肌肉与肥肉之间的关系。绝食减肥会让你节食并可能不吃三餐,这会让身体误以为你不需要太多的营养,从而降低代谢率来减少热量消耗。这也会使身体不消耗肌肉,而仅仅消耗少量的脂肪,导致最终效果不佳。简而言之,饮食不好,身体消耗肉少。