坚持午饭吃红薯半年了也没减掉体重怎么回事?

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用户回答

我不知道你的具体情况,但是以下是一些可能导致你没有减掉体重的原因:

1. 午饭吃红薯虽然比较健康,但是如果你在其他餐次的饮食中摄入的热量过多,那么就很难减掉体重。

2. 红薯的热量还是比较高的,如果你午饭只吃红薯,那么你的摄入热量可能仍然高于你消耗的热量。

3. 午饭吃红薯只是控制饮食的一种方法,如果你没有在其他方面改变你的生活方式,比如缺乏运动,那么你的减肥计划可能就难以实现了。

4. 另外,减肥不是一种线性过程,有些人可能减肥起来比较慢,需要在长时间内坚持才能看到明显的效果。

因此,如果你想要减掉体重,建议你在饮食上做好控制的同时,加强运动,在生活方式上做出改变,坚持维持一段时间,才有可能看到明显的效果。