夜班怎么样减肥、我想减肥!(夜班减肥攻略)?

意见建议：你好，想要减肥的话，也可以尝试吃一些水果，但要适量。例如，早餐可以用苹果代替，也可以喝一些酸奶；午餐可以吃一些菠萝草莓或面食；晚餐也可以随便吃任何水果。虽然水果含有高糖分，但是不含脂肪。