瘦腰瘦肚子最快方法(「快速瘦腰瘦肚」小窍门)?

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推荐运动锻炼其中包括跑步、跳绳、游泳等运动。这些运动可以促进身体脂肪燃烧，帮助减少腰部和腹部脂肪。但要注意，瘦身需要持之以恒，效果不是很快见到的。如果想要看到更快的效果，可能需要考虑局部抽脂等方法。
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