猪肉煲汤能减肥 ?推荐两款瘦身汤品的做法?

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猪肉煲汤并不能直接减肥,但在控制饮食和健康生活方式的前提下,猪肉煲汤具有营养均衡、改善肠胃问题等辅助减肥的作用。

以下是两款瘦身汤品的做法:

1. 瘦肉山楂汤 材料:瘦猪肉200克、山楂100克、葱姜适量、盐适量、水适量

做法: 1)将瘦猪肉切成小块,放入沸水中焯水备用。 2)山楂洗净,切成小块,葱姜切末备用。 3)汤锅加水,放入焯好水的瘦肉、山楂块和葱姜末,煮开后调入适量盐,小火煮1小时即可。

2. 黑木耳鸡肉汤 材料:黑木耳30克、鸡肉200克、葱姜适量、盐适量、水适量

做法: 1)黑木耳提前泡软,洗净备用。 2)鸡肉洗净,切成小块,葱姜切末备用。 3)汤锅加水,放入鸡肉、黑木耳和葱姜末,煮开后转小火,煮20分钟后加入适量盐,再煮10分钟即可。

以上两款瘦身汤品都是低脂、低热量的食品,可在控制饮食、搭配适当运动的前提下辅助减肥。