在睡觉的时候收紧臀部,可以减小臀部吗?

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瘦臀

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可以，但是效果需要一些时间来显现。如果长时间坐着，可以考虑购买一个瘦臀垫来缓解压力。此外，日常上楼或走路时，可以尝试紧缩臀部肌肉来加速效果。这样可以更快地获得瘦臀效果。
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