产后女性的臀部通常会变得松弛无弹性。恢复臀部体形是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛和下垂的主要原因是因为产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积等问题。臀部恢复主要有以下方式：
1. 功能锻炼：增加适当的活动量和适度的锻炼，有利于血液循环，增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，改善臀部松弛。
2. 及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，则会导致骨盆扩张和耻骨联合受损。扩张和受损的骨盆得不到及时恢复，会影响身体形态和引发多种问题。骨盆矫正带种类有腰带式、双菱形式和两带式等，其中双菱形式是科学实用的一种。
3. 注意骨盆带的正确使用方法，因为骨盆位于人体中部，使用不当会影响骨盆恢复效果。
要加速产后臀部恢复，建议搭配相应的臀部熏蒸排毒机使用或做一些小肢体的练习动作。此外，想要让臀部更加的峭拔，还需要注意饮食上的控制。
总之，产后恢复需要女性重视饮食的均衡和心理状态的调节。选择科学实用的方式恢复臀部体形，是恢复效果最为明显、健康和安全的选择。